按摩作为一种物理的治疗方法，随着社会的发展，现在越来越受到人们的广泛欢迎。它主要能达到调节机体生理、病理状况的目的。那么石家庄按摩培训中常用的按摩方法和注意事项有什么？

按摩方法：

1、推法。

用指、掌、肘部等处着力，在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。

2、拿法。

用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏体，称为拿法。力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。

3、按法。

用指、掌、肘等按压体表，称按法。力量应由轻而重，稳而持续，垂直向下不可使用暴力。着力点应固定不移。

4、摩法。

以指、掌等附着于一定部位上，做旋转运动，石家庄按摩培训称摩法。肘关节应自然屈曲，腕部放松，指掌自然伸直，动作缓和，保持一定节律。

5、点法。

用指端、屈曲之指间关节或肘尖，作用于施术部位或学位。应集中用力。

注意事项：

1、身心放松：按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。

2、取穴准确：掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。

3、用力恰当：因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。

4、循序渐进：推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。

5、持之以恒：无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。

以上是石家庄按摩培训中常用的按摩方法和注意事项，如果你也有参加按摩培训的想法，可以到我们公司来看看，我们将为大家提供专业的服务。