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中医推拿经常按摩这些穴位有什么好处?

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中医推拿经常按摩这些穴位有什么好处?

发布日期:2019-03-04 作者: 点击:

中医认为养精、养气、养神,这三大要素是人类健康长寿的基础。推拿“五心”可以养精气神。在人体生命三宝中,神是最重要的,由于神可以统领精和气,是生命活力的综合体现。中医推拿按摩培训学校这里介绍一种简单的 “五心养神法”。


一是顶心,在头的正中间,即百会穴。要经常用掌心推拿按摩它,由于这是诸阳之汇,向下按有醒脑降血压作用。


二是胸的中心,叫膻中穴。捶打它可以驱散心中的闷气、抑郁之气,改善心肺血液循环。


现代科学发现,人总是从胸腺开始老化的,所以经常捶打这里,有延年益寿的作用。


三是腹的中心,就是在丹田的位置。丹田乃生命的先天之本,要护养好。天天早晨晚上推拿,少则2次,多可4次,顺时针60下,逆时针60下,让丹田有温热舒适的感觉。西安中医推拿


四是手心,手心正中是劳宫穴的位置,是心包经上的穴位。经常按压手心劳宫穴,有强壮心脏的作用,长期坚持可使心火下降。


五是脚心,也就是涌泉穴。正确地说,涌泉穴在脚底中线前1/3与后2/3交壤凹陷处。


每晚临睡前半小时,先擦热双手掌,然后右掌推拿左涌泉,左掌推拿右涌泉。可使心火下降,肾水上升,促使人体能量与物质的转化平衡。


经常按摩这些穴位,让我们的身体健康起来,不限次数,非常有效的。

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1. 按摩外关穴


外关位于小臂背侧、手腕向上两寸,两个骨头中间的夹缝里。按摩此穴,能疏通臂部经络,改善血液循环,消除小臂麻木肿胀的感觉,使小臂变得纤细。这个穴位减肥的按摩方法用拇指按压即可。


2.按摩臂臑穴


臂臑穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处,按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。食指中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可,也是简单易掌握的按摩穴位减肥法。痛经、少经、闭经、崩漏等,失眠、长斑、脱发、手脚冰凉;乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科问题。



3. 按摩天枢穴


天枢穴在肚脐两边左右各三指宽处,按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。


睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴30-50次,逆时针和顺时针方向各重复一次即可完成穴位减肥日常。


4. 按摩大横穴


大横穴位置在肚脐旁开4寸处,按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂,这个穴位减肥按摩也很简单,双手食指指端同时按压,圈状按摩30次。


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