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对身体的不同部位进行推拿按摩需要怎样的手法和步骤?

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对身体的不同部位进行推拿按摩需要怎样的手法和步骤?

发布日期:2019-07-05 作者: 点击:

随着市场经济的发展和人们物质生活水平的逐步提高及人们的健康的需要。现在的推拿按摩越来越受人们的欢迎,并且推拿按摩培训机构也得到了飞速的发展。那么对身体的不同部位进行推拿按摩需要怎样的手法和步骤?

颈部按摩

1、手法:推、揉、揉捏、叩打和运拉

2、操作步骤:被按摩者取坐位,按摩者立于其身后,两手分别放在被按摩者颈部的两侧,自上而下做轻推摩,当推至颈根时,两手分别转向两侧肩部,重复数次后,自颈上部向下外侧直至肩胛部作揉和揉捏。用力先轻后重,几次后,再揉胸锁乳突肌,接着叩打背部,然后嘱咐被按摩者做头部各个方向的主动活动。

腰背部按摩

1、手法:推摩、擦摩、揉、按压、叩打

2、操作步骤:被按摩者取俯卧位、头转向一侧。上肢伸直平放于躯干两侧,或一侧上肢屈曲垫于颈下,按摩者站立于其身旁,两脚分开与肩同宽,上体稍前倾。先做轻推,自腰部起推至肩胛骨下角,然后向外展开,再转向腋窝。力量由轻到重。轻推之后,在腰背部用手掌或掌根自下而上做大面积的揉,棘突两旁用拇指指腹自下往上揉。在肋间处可用指腹做推摩和擦摩。在擦肩胛骨下角及内侧缘时,按摩者用一手顶住被按摩者的肩部,用另一手的手掌内侧自上而下擦摩。双手并列按压两侧竖脊肌及脊柱。再后自下而上切击脊柱两旁的肌肉,后以轻推结束。

推拿按摩培训

手部和腕关节按摩

1、手法:推摩、擦摩、揉、按压、运拉

2、操作步骤:推拿按摩培训者站在被按摩者对面,先从指间关节向腕关节做轻推、擦摩数次后,然后在手指的掌侧和背侧做横向的推摩和擦摩,再沿手指两侧向上推摩,到手背部沿着掌骨间进行推摩、擦摩和揉,再重点揉腕关节,然后按压腕关节,按压时,按摩者两手十指交叉,两掌根夹住被按摩者的腕关节,相对用力,力量由轻到重,重复数次,后做指间、掌指及腕关节的运拉而结束。

上臂和肩部按摩

1、手法:推摩、揉、揉捏、搓、抖动、叩击、运拉

2、操作步骤:两人相对站立或坐,按摩者站在被按摩者侧方,由肘部向肩部进行几次轻推摩,然后对肱二头肌、肱三头肌、三角肌及肩关节进行揉和揉捏,接着由肘至肩部来回搓动。搓肩部时,一手紧压在肩关节前面。另一手压在肩胛骨中上部进行搓动,然后叩击三角肌、抖动肱二头肌、肱三头肌,后运拉肩关节和轻推结束。

足、踝部按摩

1、手法:推摩、擦摩、揉、运拉

2、操作步骤:被按摩者取坐位或卧位。按摩方向从远端向近端进行,先从足趾、足背、踝部向小腿方向做几次轻推,然后用指腹或小鱼际在足背和踝关节周围做擦摩和揉,以揉为主,继后做趾关节和踝关节的运拉,后以轻推结束。

中医推拿按摩培训

小腿和膝关节按摩

1、手法推摩、擦摩、揉、揉捏、搓、抖动和运拉。

2、操作步骤:被按摩者取卧位或坐位,膝关节屈曲。按摩者站立或坐于被按摩者小腿同侧,先从踝关节到腘窝做几次轻推,然后双手或单手揉捏小腿三头肌,在揉捏过程中可插入轻推或抖动,接着在膝关节周围,特别是两侧副韧带处做揉和擦摩,以揉为主,继后搓膝关节及小腿,后进行运拉和轻推结束。

大腿按摩

1、手法:推摩、揉、揉捏、抖动动、搓、叩打。

2、操作步骤:被中医推拿按摩培训者取卧位或坐位,从膝关节向腹股沟及髋关节方向进行几次轻推摩,然后在大腿外侧用重推,大腿前面、后面及内侧面做揉和揉捏,再后做搓、抖动、叩打,后以轻推摩结束。

髋关节与臀部按摩

1、手法:推摩、揉、揉捏、抖动、叩打和运拉。

2、操作步骤:被按摩者取俯卧位,按摩者站立于体侧。先从臀部由内下至外上顺着淋巴的流动方向进行轻推,然后在臀部做揉和揉捏,由于臀部肌肉丰厚,按摩时用力宜大些,在揉时可用掌根或双手重叠加压揉,揉捏时也可用双手加压力揉捏,然后再用双手重叠按压和抖动肌肉,后叩打臀部肌肉和运拉髋关节结束。

全身按摩

全身按摩的手法与局部按摩的手法基本相同。全身按摩的体位与按摩顺序一般是:先俯卧按摩颈部背部腰部臀部;然后仰卧,先按摩胸部,后按摩腹部,再取坐位按摩四肢。在按摩肢体时,应先按摩大肌肉群,后按摩小肌肉群。

按摩时,应做完一个部位再做另一个部位,做完一侧再做另一侧。全身按摩的时间约30-60min。


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关键词:推拿按摩培训,中医推拿按摩培训,推拿培训

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