按摩治疗用于帮助管理健康状况或增强健康。它包括操纵身体的软组织。纵观人类历史，按摩在大多数文化中，无论是东方文化还是西方文化中都有实施，并且是人们用来减轻疼痛的非常早的工具之一。那么推拿按摩有助于缓解哪几方面的疼痛？下面推拿按摩培训来给大家普及下。

1、腰痛

对按摩治疗腰痛的几项评估发现，只有微弱的证据表明按摩可能有帮助。

医疗保健研究和质量署在2016年对腰痛非药物疗法的评估中，检查了20项研究，将按摩与常规护理或其他干预措施进行了比较，发现有证据表明按摩有助于慢性腰痛，但证据不足。该机构还研究了六项比较不同按摩类型的研究，但发现证据不足以表明任何类型的按摩是否比其他类型更有效。

2015年对25项研究的回顾发现，无论是急性还是慢性下腰痛，按摩治疗后疼痛都有短期改善。然而，因为研究的质量很低，进行审查的研究者得出结论，他们对按摩是治疗腰痛的有效方法“几乎没有信心”。

2、颈部和肩部疼痛

推拿按摩培训表示，按摩疗法可能有助于颈部或肩部疼痛，但这种益处可能只会持续很短时间。

2013年对12项研究(共757名参与者)的回顾发现，按摩疗法比非活动疗法更有助于颈部和肩部疼痛，但不如其他活动疗法有效。对于肩痛，按摩疗法只有短期的好处。

2016年对进行的4项研究(519名参与者)的回顾发现，如果按摩时间足够长且足够频繁，按摩可以短期缓解颈部疼痛。

3、膝骨关节炎

对膝关节骨关节炎的按摩疗法进行的少量研究表明，按摩疗法在缓解膝关节疼痛方面可能有短期益处。

在评估膝骨关节炎按摩疗法的6项研究中(共有408名参与者)，有5项发现按摩疗法能提供短期疼痛缓解。显示疼痛缓解的两项研究(149名参与者)涉及精油的使用(芳香疗法按摩)。

4、头痛

中医推拿按摩培训表示，只有少数关于按摩治疗头痛的研究已经完成。这些研究着眼于不同类型的按摩和不同类型的头痛，结果并不一致。

2016年一项有64名参与者参与的研究评估了偏头痛患者的两种按摩方式(淋巴引流和传统按摩)，每周一次，持续8周。与等候名单上的人相比，两组偏头痛的频率都有所下降。

在2015年的一项研究中，56名紧张性头痛患者被分配在肌筋膜触发点接受按摩，或者每周接受两次非活动治疗(失谐超声波)，持续6周，或者被列入等候名单。接受按摩或不积极治疗的人头痛的频率有所下降，但两组之间没有差异。

2011年的一项研究评估了在83人的偏头痛多模式行为治疗中添加手部按摩的效果。手部按摩对偏头痛频率没有影响。