有没有想过按摩如何减轻疼痛，压力和焦虑？不仅许多传统文化将按摩作为医学来实践，而且按摩的强大作用背后还蕴藏着许多科学知识。阅读这篇文章，按摩培训学校带你了解更多有关按摩如何真正发挥作用及其经证明对健康有益的信息。

按摩疗法是一种简单有效的改善身心健康的方法。会议通常持续15到90分钟。有许多不同类型的治疗按摩，其中一些包括：

瑞典按摩-一种经典的按摩方式，放松紧张的肌肉，改善血液循环。受影响区域的皮肤和肌肉被轻轻地抚摸、揉搓、揉搓、拍打和振动。

推拿-韧带、肌腱和肌肉被按摩、拉伸和移动，以提高活动性和减轻疼痛。它经常与物理治疗技术相结合。

运动-重点是移动脊柱、关节和身体肌肉，以提高活动性、放松肌肉和改善姿势。就像操纵一样，它是通过物理治疗技术完成的。

结缔组织按摩-通过减轻连接器官、肌肉和神经的结缔组织的张力来治疗疾病。

深层组织按摩-通过对肌肉和肌腱施加强大的压力来治疗肌肉深层。

肌筋膜（触发点）按摩-压力特别适用于过度敏感、肌肉组织紧张和结缔组织粘连的疼痛触发点。触发点的想法是有争议的，肌筋膜按摩可能不是一贯有效的。

中国传统按摩-用指尖旋转的动作对身体的某些穴位施加适度的压力；通常与针灸结合进行。

日本的触发点按摩疗法，用拇指按摩穴位。

手工淋巴引流-鼓励淋巴结自然排出废物。

泰式按摩-包括伸展和拉伸四肢，用手、肘、膝或脚对身体施加强烈的、有节奏的压力。专注于操纵贯穿全身的“能量线”（类似于针灸经络）来治疗疾病。

阿育吠陀按摩-一种传统形式的印度医学，涉及轻轻按摩身体使用有节奏的抚摸动作和草药油。

密宗按摩-一种利用性能量通过特定的感官接触达到更高意识状态的按摩。产生幸福感和深度放松。 

工作原理

推拿按摩培训学校表示，推拿按摩的理念和原则是基于传统的中医，中医关注一个人健康的情感和身体成分，以及气候、人际关系和饮食等方面。

推拿按摩的基本哲学是，当一个人在自己和周围环境中找到和谐与平衡时，才是真正的健康。

推拿按摩的目标是通过消除表现为疾病、疾病和情绪问题的障碍和干扰来创造身体的阴阳和谐。

类似于针灸，推拿按摩使用相同的能量经络和穴位来平衡体内的气血，从而达到更好的健康。不正确的行气会导致堵塞，比如受影响区域的血液循环不畅。

推拿的主要治疗目标是消除导致气滞的能量障碍。

为什么按摩感觉这么好？

中医按摩培训学校的研究人员对按摩为什么使我们感觉良好有一个很好的想法。在各种试验中，按摩具有：

刺激的激素释放（内啡肽和脑啡肽降低）焦虑，应激，和疼痛。

降低了压力激素（去甲肾上腺素，肾上腺素和皮质醇）的水平，从而降低了心率，降低了血压，加快了呼吸并放松了肌肉。

催产素水平升高，催产素是一种激素，可增强社会联系和行为，如可信度，慷慨和同理心。

减少疼痛受体的激活在脊髓和肌肉。

阻止了炎性细胞因子（TNF-α，白介素-6和HSP-27）的产生，从而阻止了肌肉组织的肿胀和发炎。

流向肌肉，结缔组织和淋巴结的血流量增加。