你知道会发生什么:当你放下孩子的时候，她会哭。抱起她，很快——她又恢复了平静和微笑。如果仅仅抱着你的宝宝就能如此舒缓，想象一下全身按摩对她有什么好处。事实上，中医推拿按摩培训表示，按摩是一种婴儿可以减少哭闹和烦躁，帮助她睡得更安稳，缓解常见的哭闹诱因，如便秘和疝气。有人说它甚至增强了婴儿抵抗细菌的能力。

当你给宝宝按摩时，实际上是在刺激她的中枢神经系统。这引起了连锁反应:它使她的大脑产生更多的血清素，一种感觉良好的化学物质，而减少皮质醇，一种在压力下分泌的荷尔蒙。因此，您宝宝的心率和呼吸会变慢，她会变得更加放松。

给你的婴儿定期按摩对他的情绪健康也有好处。亲密接触和有节奏的动作是婴儿和父母之间强有力的交流方式，所以它们是你建立感情的好方法。按摩婴儿的回报慢慢传到父母那里。很容易感到无助新生的，但是给他一个轻柔的按摩可以让你感觉更有控制力按摩你的宝宝:触摸时间的快乐。这将帮助你学会如何解读宝宝的信号，更好地回应他的需求。

给宝宝按摩既简单又愉快。你只需要10到15分钟。选择一个你放松的时间，你的宝宝安静但警觉。(如果你试图按摩一个挑剔的婴儿，你可能会过度刺激他，使他更加不开心。)试着在换尿布后开始，或者作为洗澡仪式的一部分。

中医推拿培训表示，开始之前，确保房间温暖安静。摘下任何可能碍事的珠宝，拿些婴儿油。把你的宝宝脱到尿布上，然后把他面朝上放在柔软的毛巾或毯子上，枕头放在他的头下。首先握住宝宝的手，用拇指轻轻摩擦他的手掌几次。当他似乎对你感兴趣时，试试这些舒缓技巧，从宝宝的腿开始，一直到他的身体。

按摩的类型

腿部按摩

轻轻地但坚定地将你的手环绕在宝宝的腿上，将你的手从大腿滑到脚踝。这样做几次；然后在另一条腿上重复。

腹部按摩

把手放在宝宝肚脐的高度。顺时针方向，用你的指尖在她的肚子上做圆周运动。重复。

手臂按摩

轻轻地将宝宝的手臂放在双手之间，从他的肩膀开始，一直到他的手腕。重复两到三次，然后换到他的另一只手臂。

颈部按摩

用一只手支撑婴儿的头部和上身。将你另一只手的拇指放在她的脖子一侧，将你的前两个手指放在另一侧。然后用你的指尖以圆周运动的方式轻轻摩擦宝宝的脖子。重复这些圆圈几次。

缓解绞痛的按摩

首先给你的宝宝做腹部按摩。然后弯曲他的膝盖到他的肚子，保持大约30秒钟，然后释放。重复几次。然后将一只手的边缘放在宝宝的腹部，以有节奏的方式从肚脐向下滑动，帮助释放被压抑的气体。如果需要，重复。

抱紧我

按摩培训专家表示，皮肤与皮肤的接触对所有婴儿都有好处，但对婴儿尤其有帮助婴儿早产。这就是为什么大多数新生儿重症监护室鼓励“袋鼠式护理”，即一位母亲将她的早产儿放在她裸露的胸部，将他抱在怀里。这种接触可以让早产儿放松，并有助于其成长。这种皮肤与皮肤的接触可以促进睡眠和增加体重，还可以减少早产儿的感染和呼吸问题。

所有婴儿的福音

甚至足月的婴儿也能受益:研究发现，接受过袋鼠式护理的健康足月婴儿比直接去托儿所的婴儿睡得更多，烦躁和哭闹更少，惊吓动作更少。