磐真堂冯自强中医推拿按摩正骨教学培训,欢迎您!

新闻分类

产品分类

联系我们

企业名称:磐真堂冯自强推拿按摩教学培训

联系人:于老师

手机:15831183308

邮箱:panzhentang360@163.com

地址:河北省石家庄市中山西路258号佳泰大厦

网址 : www.panzhentang168.com

专业的广东推拿按摩培训师提供仰卧颈部按摩技巧

您的当前位置: 首 页 >> 职业培训 >> 行业动态

专业的广东推拿按摩培训师提供仰卧颈部按摩技巧

发布日期:2021-01-05 作者: 点击:

长时间坐在办公桌前或开车的人经常感到颈肩疼痛。给他们做颈部按摩是缓解紧张的好方法。按摩还能改善血液循环,缓解头痛,改善心情,增强精力。一个好的颈部按摩是一个有意义的礼物,无论是给朋友,情人或专业按摩客户。下面是专业的广东推拿按摩培训师提供仰卧颈部按摩技巧。

1、让你的搭档仰卧。

“仰卧”是指他平躺在他们的背上。理想情况下,你可以为他们找一个高的地面,让你站在或坐在他们头上的椅子上。如果它们躺在地上,你将不得不弯下腰,这可能会伤到你的背。

铁龙把头发往后梳,这样就不会挂在你伴侣的脸上。

如果他们有长头发,把它向后扫,并在桌子或床的一侧,这样你就不会在按摩过程中不小心拉它。

让他们脱下衬衫或者穿上暴露胸部的上衣。

如果他觉得暴露胸部不舒服,你应该提供毛巾或毯子。

2、选择按摩油或乳液。

你有时可以在百货商店找到按摩油,但如果没有,可以在网上购买。

一些家用油,比如椰子油,也是很棒的按摩油。

橄榄油、杏仁油和芝麻油可以很好地工作,但是它们往往又重又稠。使用少量的这些油进行按摩。

河北推拿按摩培训表示,在使用杏仁油或芝麻油之前,确保你的顾客没有坚果过敏。

将油或乳液揉搓在一起,用手涂抹。这使产品变暖,让他们更舒适。

3、轻轻热身。

站在他们的头后,把你的手掌贴在脖子两侧。用瑞典式的长而柔和的笔画将压力施加到颈部和肩部。

将你的拇指放在脖子下面,食指的内侧沿着脖子的长度。从耳朵开始,一直到脖子和肩膀的交界处。

把动作也分散到他们的肩膀上。你可以用中指、无名指和小指放在肩膀前部。

4、向颈部施加更集中的压力。

将四个手指放在脖子两侧的下面。用力按压,手指从头骨底部向肩部移动。将手指向上拉,远离桌子或垫子,进一步放松肌肉。这样做时,他们的头几乎应该从水面上抬起来。用手指沿着脖子的长度重复这个动作。

广东推拿按摩培训

5、用拇指按摩颈部和肩部。

在空中用小指举起你的食指,把你的拇指放在脖子的两侧,就在耳朵下面。用力按压,拇指沿着脖子两侧滑动。将它们滑过肩膀,一直滑到与手臂相交的边缘。

使用拇指的长度,而不仅仅是指尖。这适用于分散压力,而不是集中压力。

河南推拿按摩培训建议,远离咽喉暴露的前方。在那里施加压力会引起很大的疼痛。

6、按摩胸部。

胸部前部的肌肉与颈部的肌肉协同工作,所以给它们一些关注是很重要的。

将拇指轻轻放在肩膀后面。

将你的另外四个手指放在肩膀前面。

将揉捏压力施加到肩部前部和锁骨下的上胸部。

确保不要直接对锁骨或任何骨头施加压力。这可能非常痛苦。

7、在颈部下方施加滚动压力。

将食指、中指和无名指放在伴侣脖子两侧的下方。从耳朵开始,以滚动的方式从头部向肩部施压。要坚定,但不要粗暴。你的动作可能会让他们的肩膀稍微离开地面,但是他们不应该退缩。

提示:把你的右手放在你的左手上面,把你的手指放在他们头骨的底部。到达脊柱和头骨连接的地方,保持这个姿势一至十五分钟。这会让神经系统平静下来,让你的伴侣进入平静、沉思的状态。

8、注意脖子的每一侧。

把他们的头转向一边,让他们的脖子露出来。将一只手放在他们的头下,支撑他们的头。当你完成颈部一侧的工作后,轻轻地将他们的头转向另一侧,并在另一侧工作。

用你的另一只手,用指尖从耳垂到胸部进行长而有力的划水。

用大拇指在脖子一侧捏成小圆圈。

9、向颈部两侧施加深层组织压力。

深层组织技术会导致疼痛,所以你需要在这样做的时候警惕你伴侣的反应。然而,耳朵后面的肌肉会变得非常紧张,所以你必须在那里施加更大的压力来打破结。对于这种技术,头部仍然应该转向一边,你的一只手从下面托住它。

用你的另一只手做一个宽松的拳头,把拳头的一边推到脖子的一边,就在耳朵后面。

施加很大的压力,慢慢地将你的拳头向下移动到脖子的一侧。一直工作到脖子和胸部的交界处。

如果你的手在脖子上移动得太快,这种强烈的压力会非常痛苦,所以要以缓慢的速度移动。

小心观察疼痛的迹象。深层组织按摩,虽然长期放松,但此刻可能会不舒服。

让他们休息一下,如果他们感到疼痛,让他们深呼吸。等他准备好了再开始。

10、用指尖在耳朵后面做圆周运动。

耳朵后面的肌肉,就在你的头和脖子的下面,往往会变得非常紧张。对于这种技术,让你的伴侣的头回到直立的位置,这样你就可以同时在脖子的两侧工作。

将指尖放在这些肌肉上,用力(但不疼痛)按压。

以圆周运动的方式移动你的指尖,以消除那个区域的紧张感。

11、按摩锁骨上方的肌肉。

你会感觉锁骨正上方有一个小凹痕。用你的指尖轻轻按摩该区域的肌肉,既做圆周运动,也做揉捏运动。


本文网址:http://www.panzhentang168.com/news/549.html

关键词:广东推拿按摩培训,河北推拿按摩培训,河南推拿按摩培训

最近浏览:

  • 在线客服
  • 联系电话
    15831183308
  • 在线留言
  • 在线咨询