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推拿按摩培训

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推拿按摩培训

  • 发布日期:

    2019/02/26
  • 教育品牌:

    磐真堂

  • 教育内容:

    推拿培训

  • 教育描述:

    磐真堂长期致力于中医推拿按摩正骨领域的培训与辅导;培养和造就了大批优秀的中医推拿专业技术人才;系由磐真堂第五代传人、总经理冯自强先生亲自教学;冯自强先生为《磐真推拿》《双向正骨》《奇门点穴》《磐真太极》《筋经八部》《磐真黒膏》等系列手法与秘方的第五代正宗传人。

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不运动不节食减肥最好的方法就是中医穴位按摩。中医穴位按摩减肥法只要你找对正确的按摩穴位,配上正确的按摩方法,也可以达到减肥的目的!下面石家庄磐真堂按摩培训中心告诉您一些常用到的按摩方式,不妨自己试一下。
 

一、旋揉肚脐周围减肥法


一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。


除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。

二、按摩足三里减肥法


足三里穴位于外膝眼下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。


三、压三穴减肥法


(1)中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。


(2)气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。


(3)关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。


四、按摩三阴交减肥法


三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。


2分钟按摩脚部轻松减肥


(1)敲击脚底


晚上睡觉前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环。促进内脏排毒,加快脂肪燃烧。


(2)脚底按摩


让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环通畅,待脚底感到温暖,便可以在短时间达到燃烧脂肪的功效。


 (3) 赤脚行走


掌心是保持人体平衡的重要部位,行走时尽可能让掌心得到刺激,可尝试走卵石路,或在家中准备一块带圆润突起的席垫,使掌心得到锻炼的机会。


(4)双脚晃动


如果身体血液循环不佳,很容易导致内分泌紊乱,促使毒素不能正常排出,新陈代谢缓慢,这样就会导致肥胖。简单的做脚部晃动,可以刺激血液循环,加快新陈代谢。


中医上说脚底板上的穴位很多,而且都是跟我们的五脏六腑相关联的,所以经常按按脚底,也是对我们自身有好处。

 如果您对我们的中医推拿培训感兴趣的话,可随时拨打我们的咨询热线:15831183308

中医推拿按摩培训


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