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初学者在中医推拿按摩培训要注意按摩的哪些压力点?

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初学者在中医推拿按摩培训要注意按摩的哪些压力点?

发布日期:2019-08-23 作者: 点击:

按摩人体上的压力点既愉快又有治疗作用。它能帮助减轻疼痛,改善循环,引导能量流动。人体各处有数百个压力点。大多数存在于神经束和关节附近的软组织中。所有压力点都应逐步小心操作。压力过大会导致疼痛和受伤。那么初学者在中医推拿按摩培训要注意按摩的哪些压力点?

脊柱

按摩脊柱两侧的压力点。脊椎周围的肌肉包含从骨盆一直到颅底的压力点。在椎骨两侧大约一英寸处直接向体内施压。永远不要直接对脊柱施加压力。

脖子

向颈部的脊部施压。这些是从脖子两侧向下延伸到肩膀的倾斜肌肉。压力点位于山脊的顶部。用手指从肩膀一直走到脖子,然后再往下走。这会释放身体的张力。

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跟腱

中医推拿按摩培训表示,跟腱是从脚跟到小腿的脊。用拇指和食指轻轻捏一下跟腱。这样做时必须非常小心,因为跟腱极其敏感。沿着它的轻微压力会减轻下体的压力。

找到脚掌。这是大脚趾后面脚底的圆形区域,就在脚向上拱之前。向脚掌后面的压力点施压。同时在脚跟底部和每个脚趾下方施加压力。这些压力点可以减轻脚部疼痛。

按压手织带上的压力点。这是拇指和食指之间的肌肉。这个压力点减轻了全身的疼痛,尤其是头痛。

手腕

从你的小指到手腕的褶皱处画一条线。压力点就位于这条折痕的右边。另一种是在食指正下方的手腕折叠处发现的。对这些点施加压力会让你的手指刺痛并释放张力。


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