疏通经络，调节气血，止嗽防寒。中医按摩在人们的生活中发挥着越来越重要的作用。当我们逐渐认识到中医按摩可以调节身体而没有副作用时，按摩培训学校逐渐被人们所接受。由于人们的身体处于亚健康状态，中医按摩也成为了一个新的热点行业。

生活中常用穴位

①攒竹穴：止嗝。

打嗝是膈肌的痉挛，膈肌被激发，它就不会停止打嗝。打嗝也分为不足和过度。当它是真实的，它是紧张的。吃东西时，它会更快、更干燥，隔膜会打嗝。还有一些是慢病。例如，如果有人打嗝一周，只能通过药调理来停止打嗝。

【位置】在眉头的内侧凹陷处，就是攒竹穴，左右各一个。

【方法】用拇指用力地按揉两分钟左右，有酸胀的感觉。一般按一侧即可有用。

②天突穴：止嗽

久咳不愈的人都知道，咳起来是非常难受的，特别是晚上，还影响睡眠。这个穴位对止嗽非常有用，按摩的方法也很简单，就在我们锁骨上窝。

【位置】天突穴，在锁骨上窝正中。

【方法】尽可能地向内下方向按压，可以刺激或者激发迷走神经，坚持3~5分钟，有立刻止嗽的效果。你也可以在睡前贴一个伤湿止疼膏在天突穴上，也有同样的效果。

③后溪穴：舒缓落枕

落枕是个常见病这个穴位，对缓解肌肉的紧张和落枕的痛，有很好的效果。

【位置】微握拳，小指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际处就是后溪穴。

【方法】用力地按压，用力地再转头，然后慢慢的落枕痛就缓解。

④承山穴：缓解肌肉痉挛

小腿抽筋又叫腓肠肌痉挛，也是生活中常见的症状，怎么办?去找承山穴吧。

【位置】垫起脚尖，小腿后腓肠肌肉浮起的尾端就是承山穴。

【方法】用力地按压。因为承山穴在膀胱经上，而膀胱经有很好的疏通经络的作用。所以，如果你颈椎、胸椎，一直到我们的腰臀腿发生了麻痹，都可以按揉承山穴。

⑤极泉穴：宽胸顺气

胸闷是由于心肌供血不足。还有一些中老年人，心脏血管本身动脉硬化了，血管供血不足了，也会有胸闷气短的症状。

如果有胸闷气短，不管是哪一个原因引起来的，有一个小穴位都能起效——极泉穴。

【位置】在腋窝中心腋动脉的波动处就是极泉穴。

【方法】用拇指弹拨左侧腋窝的穴位，弹拨一分钟左右，会感到左侧手指有发麻的感觉，胸闷气短就会缓解，另外还可以缓解心脏的供血，宽胸顺气，疏通经络。