失眠的原因首要为脏腑机能紊乱，所以医治失眠我们能够运用交通心肾、调度气血的方法。中医指出，常常失眠能够按摩这三个穴道：内关，神门，三阴交。

内关穴

坐落掌心面，手腕横纹上2寸（同身寸，即每个人本身大拇指的宽度为1寸，下同），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

神门穴

坐落掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，坐落掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气收支之门户，能养心安神，为医治失眠的首要穴道。

三阴交

在小腿内侧，足内踝尖上3寸能够摸到胫骨，它就在胫骨的后方。此穴乃足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，到达健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安定。

中医按摩以上三个穴道能够让你快速入睡，长时间按摩对调度身体也有必定的好处。

经络体系是人体医治疾病很好的入手途径，常常能取得意想不到的医治作用。有的时分因为生气动了肝胆之气，肝火在通过胆经排毒不畅的情况下，就会沿着胆经的同名经三焦经逆势而上，而三焦经也是所主头面部的经络，遇到冲击必定会引起头痛、耳鸣等症状，此时它的“支沟穴”就会发挥作用了。“支者，分叉也。沟者，渠道也。”此穴为三焦经阳气的通过之处。能够医治肝火引起的耳鸣、耳聋、肋间岔气等症状，合作推揉腹部还能医治便秘。